Immer mehr Menschen sind gefährdet, in eine Spirale aus Stress und Erschöpfung zu geraten. Vor allem Selbstständige und Frauen mit hoher Mehrfachbelastung geraten immer tiefer hinein in den Energiemangel. Sie arbeiten arbeiten am Limit und ignorieren die Grenzen ihrer physischen wie psychischen Belastbarkeit. Was sind die Ursachen und wie finden Betroffene Ihren Weg wieder aus der Erschöpfung heraus? Diesen Fragen wollen wir in diesem Artikel auf den Grund gehen.

Ein Artikel von Afssaneh Hachemi, Ärztin für Stressmedizin in München

Dauerhafte Erschöpfung

Weniger arbeiten, öfter mal ausspannen. Reicht das wirklich?

Manchmal liegt ein Infekt als Ursache der Erschöpfung zugrunde, oft eine längere, schwerere Erkrankung oder ein traumatisches Erlebnis wie ein Unfall oder ein Schicksalsschlag. Bei den meisten Patienten und Patientinnen ist es schlicht die dauerhafte Überlastung. Die nicht enden wollende Flut der Aufgaben und Herausforderungen sowie der daraus resultierende Dauerstress.

Wer rund um die Uhr arbeitet, riskiert seine Gesundheit und ist nicht mehr kreativ und leistungsfähig. Neben regelmäßigen Urlauben braucht der Mensch daher auch regelmäßige Auszeiten. Doch all diese gut gemeinten Ratschläge, helfen ab einem bestimmten Zeitpunkt nichts mehr. Selbst ein herbeigesehnter Urlaub kann an diesem Zustand nicht mehr wirklich etwas ändern.

Dazu Afssaneh Hachemi, Stressmedizinerin aus München: „Der Körper der Betroffenen leidet bei den meisten unserer Stresspatienten bereits unter deutlich messbarem Energiemangel auf Zellebene. Das heißt, die Mitochondrien arbeiten nicht mehr optimal und versorgen die Zellen nicht mehr mit ausreichend Zellenergie. Das lässt sich mit einer kurzen Auszeit und einmal Yoga pro Woche nicht mehr regulieren. Da braucht es präzise und hochindividuelle Ansätze der modernen Stressmedizin, um den Körper wieder aufzubauen und wieder in die volle Lebensenergie zu führen.“

Häufige Ursachen für dauerhafte Erschöpfung und Müdigkeit

Vitalstoffmangel
Der Mangel an essenziellen Mikronährstoffen kann sich in einer Erschöpfungssymptomatik äußern. Denn Menschen mit hoher Auslastung beruflich wie privat haben einen deutlich erhöhten Nährstoffbedarf. Dieser lässt sich über normal gesunde Ernährung nicht decken. Eine speziell darauf ausgerichtet Blutanalyse mit entsprechenden Parametern kann solche Mängel präzise aufdecken.

Gestörte Mitochondrienfunktion
Mitochondrien sind winzige Organellen in unseren Zellen, die die entscheidende Rolle bei der Energieproduktion spielen. Sie produzieren in all unseren Zellen Adenosintriphosphat (ATP), die Energiequelle für nahezu alle zellulären Prozesse. Die Energie wird durch die Verwertung der Nahrung unter Mitwirkung bestimmter Vitamine und Mineralien produziert. Für diesen Prozess der Energieproduktion ist u.a. Eisen wichtig, daher macht ein Eisenmangel typischerweise müde (Energiemangel). Das gleiche gilt für einen Mangel an Q10, Magnesium und B-Vitaminen.

Ohne ausreichend funktionierende Mitochondrien könnte unser Körper nicht die Energie erzeugen, die er benötigt, um zu überleben und normal zu funktionieren. Bei einer Funktionsstörung der Mitochondrien kann es zu verschiedensten Beschwerden im Körper kommen, wie chronische Müdigkeit, Energiemangel, Konzentrationsstörungen, mangelnde Ausdauerleistungen, lange Erholungszeiten. Die mitochondriale Funktion lässt sich beispielsweise durch Infusionstherapien oder IHHT-Therapie verbessern.

Hormonelle Dysbalancen:
Ein Mangel bestimmter Hormone kann als Erschöpfung und Antriebslosigkeit spürbar werden – typischerweise bei Frauen in den Wechseljahren –, aber oft auch schon lange vorher und nicht selten auch bei Männern. Daher lohnt sich eine sorgfältige Anamnese und eine Blutentnahme zur genauen Diagnostik. Die Therapie besteht dann ggf. in der Behandlung mit bioidentischen Hormonen, abhängig von den vorliegenden Mängeln.

Nebennierenschwäche
Im Fall einer Nebennierenschwäche ist eine umfassendere und längere therapeutische Begleitung sinnvoll, da meist sowohl individuelle Lebensstiländerungen als auch der Ausgleich diverser Nährstoffmängel erforderlich sind, abhängig vom Ausmaß der Funktionseinschränkung.

Sind die Ursachen für die dauerhafte Erschöpfung und Müdigkeit erst einmal ausgemacht, so lassen sich individuelle Therapiekonzepte entwickeln, die meist sehr schnell ihre positive Wirkung zeigen.

Wege aus der Erschöpfung – wir versorgen Sie mit frischer Lebensenergie

In unserer Privatpraxis an der Hauptfeuerwache im Zentrum von München verabreichen wir Ihnen hochdosierte Vitamine und Mineralstoffe im Rahmen personalisierter Infusionstherapien. Die IHHT-Therapie sorgt für frische Zellenergie. Auf diese Weise optimieren wir Ihre Blutwerte und Ihren Energiehaushalt – immer mit dem Ziel, Sie so rasch wie möglich aus der Erschöpfung hinauszuführen.